堺市にある最短1回の施術で競技復帰できるスポーツ障害特化の整骨院

堀田鍼灸整骨院


肩・腕に関する症状

肩こり

この様なことでお悩みではありませんか??
  • デスクワーク続きで肩や首のコリがひどい
  • 肩コリがひどくなると頭痛がしたり息がしづらくなる
  • マッサージに行っても、一時的に楽になるだけで効果が続かない

肩や首のコリは、日常生活の身体の使い方や姿勢が原因となっていることがほとんどです。そのため、マッサージなどで筋肉をほぐしてもすぐに元に戻ってしまうのです。
当院では肩だけではなく姿勢を悪くしている骨盤の傾きや肩甲骨の動きを改善することにより肩のコリにくい身体を作ります。

肩こり治療に大事なのは姿勢のバランス

単にマッサージをするだけでは肩こりは根本的には、改善されません。日々のストレッチや生活習慣によって姿勢のバランスを正していくことが、肩こりの治療では非常に大切になります。堀田鍼灸整骨院の肩こり治療では、その方の筋肉や姿勢などの癖を見極めて、その方に合ったストレッチを指導しています。
最近、テレビでもよく肩こりを改善するためのストレッチ方法等が取り上げられていますが、見よう見まねしても思ったより改善されない・・・そんな経験ないですか?その方法は、あなたに最適なストレッチではない可能性が多くあります。肩こりと言っても、10人いると10通りの筋肉のつき方や癖があります。そこをしっかり見極めて、その方に合ったストレッチ方法を知って行うことが、肩こりを改善するスタートでもあるのです。

 

野球肩・野球肘

この様なことでお悩みではありまんせか??

野球の投球動作やバレーボールのアタック、テニスのサーブなどで・・・

  • 腕を上げるときに肩に痛みがある
  • ボールを離すとき直前やボールを打つときなど、力を入れるときに肩に痛みがある
  • ボールを投げた後や打った後など、フォロースルーをするときに肩に痛みがある
  • ボールを投げるときに肘の内側(外側)に痛みがある

野球肩
野球肩というのは、投球動作をはじめとする肩を大きく回す動きに伴う痛みの総称です。
野球肩には、肩の動きを安定させる筋肉が疲弊することで筋肉が炎症を起こす腱板炎や、肩の動きを安定させる筋肉が疲弊し、関節の動きが悪くなることで関節内の組織を挟み込み、関節が炎症を起こすインピンジメント症候群。腕に負担のかかるフォームで投げたことにより筋肉が炎症を起こす上腕二頭筋長頭腱炎。骨の成長する部分(成長軟骨)に繰り返し牽引力が加わることで骨が離れてしまう骨端線離開(リトルリーガーズ・ショルダー) などがあります。野球の他にもバレーボールのスパイクやテニス、バドミントンのスマッシュ、陸上の槍投げなど、投球と同様の動作があるスポーツにも起こります。
原因は、投げすぎなどのオーバーユースや崩れたフォームでプレーを続けることで筋肉や関節に負担がかかり、肩まわりの筋力が低下したり、関節の可動域が低下したことが考えられます。当院では、炎症による痛みを改善させるとともに、肩の筋肉や肩関節の動きを整え、上手く使えるようにしていきます。
 
野球肘
野球の投球による肘の痛みは、リトルリーガーズ・エルボーと呼ばれ、肘の内側に繰り返し牽引力が加わることで骨が剥離・炎症を起こす内側型と、肘を構成する骨が繰り返しぶつかることで、関節軟骨が損傷する外側型(離断性骨軟骨炎)があります。また、野球肘と同様に、繰り返し牽引力が加わって発症するものにはテニス肘やゴルフ肘があります。
いずれの場合でも病態を把握し、症状に合った施術や身体の使い方の指導が必要となります。状態によっては整形外科の受診を勧める場合もあります。
 

テニス肘・ゴルフ肘

この様なことでお悩みではありませんか??
  • テニスやゴルフなどのプレー中、プレー後に肘の内側(外側)に痛みがでる
  • 手を着く、ペットボトルのふたを開ける、雑巾をしぼる、といった動作で肘の内側(外側)に痛みがある

テニス肘やゴルフ肘は上腕骨内側(外側)上顆炎といわれるものです。痛みが出るのは肘の内側(外側)の骨の出っ張ったところ、もしくはその周囲です。肘の痛みではありますが、原因は肘の曲げ伸ばしなどではありません。テニスのストロークやゴルフのスィングなどの手首を固定して行う動作や、繰り返し手首を動かすことが原因です。これは、手首を動かす筋肉が肘の出っ張っているところに付着しているため、手首の動きによって筋肉の付着部が繰り返し刺激され、炎症を起こすことで痛みが出るのです。

当院では、手首を動かす筋肉だけではなく肩甲骨や背中の状態、さらには全身のバランスなどを考慮して肘にかかる負担を軽減させていきます。

 

 


 

 

堀田鍼灸整骨院のご案内

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